幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ
野村 賢吾 / 有田 秀穂 · フォレスト出版
★ 4.00 / 5.00 (2件)
内容紹介
心も体も美しく・・・理想の自分を手にいれる。 世界初の試み！医療業界でも注目を集める幸せになれるヨガ。 幸せホルモンでお馴染みの、“セロトニン” 分泌が驚異的に上昇する、ヨガシークエンスがついに登場！ 最大で2倍量のセロトニンの増加、90％以上の確率でコルチゾール（ストレスホルモンで知られる）の減少も確認！！ 【怒り】【混乱】【抑うつ】【疲労】【緊張・不安】 ネガティブ感情が平均20％ダウン！ ■敏腕ヨガインストラクターが教える幸せな暮らしのヒントも多数掲載 ◎セロトニン分泌を促す食事法 ◎三日坊主で終わらせない習慣術 ◎モチベーションは不要！ ヨガ流集中力の鍛え方 ◎寝つきの悪さを改善！ 睡眠の質向上の秘訣 ◎自分の幸せの見つけ方 and more…
編集部より
野村賢吾氏と有田秀穂氏による『幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ』は、フォレスト出版から刊行された書籍です。紙版は1,650円(ISBN 9784866802244)で提供されています。タイトルから、心身の健康に関わるセロトニンというホルモンとヨガを組み合わせた内容であることが推察されます。著者の野村賢吾氏と有田秀穂氏の専門性を活かした、実践的なアプローチが期待される一冊となっています。
読書プラットフォーム解説
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