超かんたんヨガで若返りが止まらない！
高尾美穂 · 世界文化社
★ 4.30 / 5.00 (11件)
内容紹介
【骨盤のインナーマッスルを鍛えると、若返りが加速する！】老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調は、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支えるいわば骨盤のインナーマッスル。呼吸と連動して働き、姿勢を安定させてくびれをもたらし、若々しい外見を保ちます。骨盤底筋を効果的に鍛え、頻尿や尿もれなどのトラブルを撃退する女医ヨガマスター考案の超かんたんヨガを公開！
編集部より
産婦人科医でありヨガ指導者でもある高尾美穂氏による、ヨガを通じた若返りをテーマにした実践書です。医学的知見とヨガの専門性を融かし合わせ、初心者でも取り組みやすい「超かんたん」なヨガメソッドを紹介しています。身体の内側から若々しさを取り戻すためのポーズや呼吸法が、わかりやすく解説されている一冊です。世界文化社より紙版のみで刊行されており、価格は1430円となっています。
読書プラットフォーム解説
Kindle と Kobo を比較する →
※ レビュー本文は楽天規約により当サイトには転載していません。件数と平均点のみを表示しています。
価格・在庫は表示時点のものです。最新情報は各販売元にてご確認ください。
