定年後を死ぬほど楽しむ50歳からの準備

そのまま歳をとるな！ 仕事も、遊びも、健康も 未来の自分は、「今」つくる。 著書累計290万部突破！ 還暦になった精神科医が教える、60歳から人生最高を更新する方法 老いに抗え！　人生のピークは、これからだ！ ・「何もしない」は年齢相応の急激な老化に身を任せること ・老化は「44歳」と「60歳」で急激に進む!? ・認知症は、発症の20年前から始まっている!? ・知識、経験、語彙力など結晶性知能は60代まで成長する ・脳内物質アセチルコリン（＝好奇心）が人生の幸せを左右する ・運動するだけで簡単に充実感、達成感、幸福感が得られる ・体内時計がズレると全身の病気スイッチがオンになる ・健康も仕事も、あなたの不調の原因は遊び不足 ・健康に良い食事を考える前に、健康に悪い食事を減らすべき ・社会的つながりが弱ると早期死亡リスクが高くなる ・夫婦喧嘩は性格の不一致ではなく生活習慣の乱れが原因？　……ほか