もっと楽にもっと速く がんばらないランニング
三津家 貴也 · KADOKAWA
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内容紹介
SNS総フォロワー80万人超え（2023年5月現在）の人気ランニング系インフルエンサー、三津家貴也による初のランニング実用書。 「楽に速く走るためのフォーム作り」、「よりキレイなフォームを作る！ 特別ランニング講座」、 「楽しく走るためのウォーミングアップ」、そして「みつかが答える！ ランニングの悩みQ&A」など、 いかにがんばるかではなく、いかに楽するかを実践するための独自のテクニックを公開。 今までの常識にとらわれない、新しいランニングの楽しみ方を解説します。 ●イントロダクション 1686人のランナーに聞きました！ 今までの常識は間違っていた！ 新しいランニング理論 ●PART1 楽に速く走るためのフォーム作り ●PART2 さらに速くなるためのワンランクアップ講座 ●PART3 速く走るためのウォーミングアップ ●PART4 みつかが悩みを解決！ ランニングQ&A ●スペシャルインタビュー など
編集部より
本書は、従来の「頑張る」ランニングとは一線を画す、効率的で楽な走り方を提案する一冊です。著者の三津家貴也氏が、無理なく速く走るためのメソッドを解説しています。タイトルにある「がんばらない」という言葉が示すように、力みを取り除き、身体への負担を減らしながらもパフォーマンスを向上させる方法に焦点を当てています。ランニング初心者から、タイムを伸ばしたい経験者まで、幅広いランナーに役立つ内容となっています。KADOKAWA刊行、紙版は1,650円(税込)で入手可能です。
読書プラットフォーム解説
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