がんに負けないたった3つの筋トレ エビデンスに基づいた正しい治し方 新装版
佐藤典宏 · ブティック社
内容紹介
本書では、体力が低下したがん患者さんでも手軽に行える「腕立て」「腹筋」「スクワット」の3つの筋トレをはじめ、スキマ時間に行える簡単な筋トレ法を多数紹介。 ストイックに鍛える必要はなく、行うのは週2回からでもOK。 筋トレは、確実にがん患者さんの生存率をアップさせます。 今からでも決して遅くありません。
編集部より
外科医でありがん患者でもある著者が、エビデンスに基づいたがん治療における運動療法の重要性を解説した一冊。本書では、がんに負けない体づくりのために必要な「たった3つの筋トレ」を中心に、科学的根拠のある正しい治療アプローチを紹介している。医師としての専門知識と患者としての実体験を併せ持つ佐藤典宏氏が、運動ががん治療にもたらす効果について分かりやすく説明。筋力トレーニングを通じて、がんと向き合う患者やその家族に希望と具体的な行動指針を提供する。ブティック社より新装版として刊行され、紙版のみの販売となっている。
読書プラットフォーム解説
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