挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7kg痩せた！ 奇跡の仕組みダイエット
うだひろえ / 野上 浩一郎 · 主婦の友社
内容紹介
アラフィフのコミックエッセイスト、うだひろえさん。夫と中学生と小学生の子どもふたり、家事に育児に仕事に邁進中。アラフィフになり、産後太りのまま、さらに痩せにくくなってきたことを実感。血圧も上がり、健康面でも心配なことが増えてきた。そこで一念発起！予約の取れないダイエットコーチ、野上浩一郎さんの指導のもと「3日坊主ダイエット」に挑戦。努力も我慢もいらない！お米もスイーツも揚げ物も食べていい。必要なのは「仕組み」と「工夫」でした。健康的に痩せて、自己肯定感も上がり、人生も変わった！そんなうださんのダイエット実録マンガです。
編集部より
アラフィフの著者うだひろえ氏が、わずか3か月で7kgの減量に成功した体験をマンガ化した一冊。野上浩一郎氏との共著で、ダイエットの「仕組み」に着目した方法を紹介しています。無理な食事制限や激しい運動ではなく、続けられる仕組みづくりに重点を置いた内容が特徴です。実体験に基づくマンガ形式のため、ダイエットに悩む同世代の読者にとって共感しやすく、実践的なヒントが得られる構成となっています。主婦の友社より紙版(1540円)と電子版(1540円)が同価格で刊行されており、好みの形式で読むことができます。
読書プラットフォーム解説
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