健康 2026年 4月号 [雑誌]

【巻頭大特集】ゆらぎやすい春、「自律神経」をととのえる。 「身支度がめんどう」「眠れない」「長文が読めない」などと感じたら、もしかしてメンタル不調の影響かもしれません。心療内科の専門医による、今すぐできる自律神経を整える1日のルーティンや、メンタルのお悩みQ&Aをお届け。 【特集】 ●自律神経が整う！メンタルアップ文字トレ ●老けないための「糖化」予防レシピ ●筋骨体操で転ばない体づくり ●MCTオイルで眠ったままの脂肪を燃やす！ 【specialインタビュー】 安藤優子さん、イチローさん、天童よしみさん、川平慈英さん、浦井健治さん　など 【その他特集】 ●イチロー流の運動習慣 ●今気になる 健康グッズお試し座談会 ●知りたい「健康診断」のこと ●あの人の朝食拝見！／藤岡 弘、さん　 ●JAL本気の！ラジオ体操 ●Women's Healthcare Voices　いま、注目の女性たちウェルネス＆輝きのストーリー ●50代からは口腔機能低下にご注意を ●「健康」気がかりQ＆A ●血糖値を下げる基本のおかず ●健康サウナNEWS／笹野美紀恵さん ●「第2回 すごい！ 健康長寿力アワード2025」受賞者が決定! 【創刊50周年スペシャルプレゼント！】 豪華ヘルスケア家電5種を抽選でプレゼント！ and more！！ 健康医師、専門家に取材した、ウェルネス情報が満載です。