お腹を凹ませて太らないカラダになるための真実72 新版 筋トレと栄養の科学
坂詰 真二 / 石川 三知 · 新星出版社
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内容紹介
本書は、多くの筋トレ愛好家に支持された『筋トレと栄養の科学』の最新リニューアル版です。誰でも、トレーニングの効果ーお腹が凹む・やせるなどーがでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。トレーニングの結果を出したい人、必読の実践書です。
編集部より
本書は、お腹を凹ませて太りにくい体を作るための科学的知識をまとめた一冊です。著者の坂詰真二氏と石川三知氏が、筋トレと栄養に関する72の真実を解説しています。新星出版社から発売されており、紙版は1650円で提供されています。ISBNは9784405094062です。タイトルに「新版」とあることから、内容が更新された改訂版となっています。体づくりに関心のある読者に向けて、科学的なエビデンスに基づいたトレーニング方法や栄養摂取の知識を提供する実用書です。
読書プラットフォーム解説
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