筋トレの”常識”を変える！鈴木雅のトータルボディメイク
著者情報なし · コスミック出版
編集部より
ボディビル界のレジェンド・鈴木雅氏による、従来の筋トレの常識を覆すトレーニング指南書。科学的根拠に基づいた独自のメソッドで、効率的かつ効果的に理想のボディを作り上げるための実践的なノウハウを解説しています。部位別のトレーニング方法から栄養管理、休養の取り方まで、トータルなボディメイクに必要な知識を網羅。初心者から上級者まで、それぞれのレベルに応じた内容で構成されており、本気で身体を変えたい人に最適な一冊です。コスミック出版より税込2,200円で刊行されています。
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