プリズナー・トレーニング
ポール・ウェイド / 山田雅久 · CCCメディアハウス
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内容紹介
ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 脈々と受け継がれてきた真の「筋トレ大全」。 バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違って、体に無理がなく、本当の強さが身に付く方法だから、短時間で自宅でもどこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る永遠のバイブル。 全米ベストセラーのトレーニング本、ついに日本上陸！
編集部より
『プリズナー・トレーニング』は、著者ポール・ウェイドが獄中で編み出した自重トレーニングの方法論を紹介する書籍です。器具を使わず、自分の体重のみを利用して最強の肉体を作り上げるメソッドを解説しています。山田雅久による翻訳でCCCメディアハウスから刊行されており、紙版は2200円で提供されています。極限の環境下で培われた実践的なトレーニング技術を、段階的なステップで学べる構成となっています。場所や器具に制約されることなく、誰でも取り組める筋力強化法として注目されている一冊です。
読書プラットフォーム解説
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