SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学
オースティンカレント / 石井 直方 · 西東社
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内容紹介
【英国ベストセラー『Science of Strength Training』待望の日本版! 】 ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。 代表的なトレーニングを部位ごとに紹介。正しい姿勢、効果、筋肉の動きがひと目でわかる! 怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。 スポーツ指導者、ジムトレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。 日本版監修は東京大学名誉教授 石井直方。 《もくじ》 人体の生理学 ストレングス・エクササイズ 怪我の予防 トレーニングの実践
編集部より
『SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学』は、オースティンカレント著、石井直方監訳による、筋力トレーニングの科学的メカニズムを解説した書籍です。西東社より紙版(3,190円)で刊行されています。タイトルが示す通り、筋トレの効果や方法を科学的なエビデンスに基づいて説明しており、トレーニングの原理や身体の仕組みを理解しながら効果的に筋力強化を図りたい読者に適した内容となっています。監訳者の石井直方氏は筋生理学の専門家として知られており、信頼性の高い情報源として活用できる一冊です。
読書プラットフォーム解説
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