365日の気分の処方箋

なんかしんどい。テンションが上がらない。 もっとワクワクしたいーー その気分に、今日の「処方箋」を。 手帳・暮らしをテーマに人気を集める noteクリエイター・TOMO初の著書。 毎日をご機嫌にする小さな行動のヒントを、1日1つ、365日分収録しました。 【この本の使い方は2通り】 1.日付から引く 今日の日付のページを開けば、季節に合った「今日の小さな行動選択」が見つかります。1月1日から始める必要はありません。いつ手に取っても、今日から使えます。 2.気分から引く 「落ち込むことがあった日」「やることがない日」「整えたい日」「もっとワクワクしたい日」…… 巻末の症状別索引から、今日の自分の状態に合ったページへ。困った日や、気分を変えたい日のお守りとしても使えます。 【たとえば、こんな「処方箋」】 ・コンビニで好きなおつまみ惣菜を「1000円分」買ってみる ・面倒なアレコレをオリジナルビンゴにしてみる ・スマホも財布も家に置いて、ボーッとするために歩いてみる ・「お姫様BGM」で朝を優雅な気持ちで過ごす　etc 頑張らなくていい。お金もかけなくていい。 小さな「選択」の積み重ねが、あなたの毎日を少しずつ変えていきます。 【こんな方におすすめ】 ・毎日に小さな楽しみを増やしたい方 ・手帳や日記を書くのが好きな方 ・疲れているのに、休み方がわからない方 ・「丁寧な暮らし」に憧れるけれど、ハードルが高いと感じている方 イラストは人気イラストレーター・aya.mさんによる描き下ろし。めくるたびに1枚のカードを引くような、タロットカード風の誌面デザインで、機嫌よく暮らすためのヒントが「今日の1枚」として毎日あなたを迎えます。 手帳のお供に。ベッドサイドに。贈り物に。 365日、何度でも開きたくなる一冊です。